Większość schorzeń dotyczących nóg, przede wszystkim stóp, jest nabyta. Źle dopasowane buty, wiele godzin spędzonych na nogach czy cały dzień w nieprzewiewnych butach, i co gorsza w skarpetkach z nieodpowiedniej tkaniny, to tylko nieliczne życiowe sytuacje. Coraz młodsze osoby doświadczają zwiększonego pocenia się stóp; pieczenia; puchnięcia czy ucisku.
Warto do swojej codziennej rutyny włączyć zabiegi pielęgnacyjne stóp. Pielęgnację rozpoczyna się od 10 minutowej kąpieli, czyli zanurzenia stóp w wodzie. W zależności od temperatury, zabiegi mogą ogrzewać i pobudzać (ciepła woda) bądź pobudzać i odżywiać (zimna woda).
Warto pamiętać o tym, że stosowanie tarek oraz pumeksów do stóp nie powinno być stosowane przy każdym zabiegu, ponieważ dodatkowo osłabia warstwę rogową powodując zwiększone przesuszanie pięt. Lepszym wyborem jest stosowanie peelingów, które w delikatny sposób usuwają zrogowaciały naskórek, nie naruszając bariery ochronnej skóry.
Po dokładnym osuszeniu stóp, zaleca się masaż szczotką, który pobudza jej ukrwienie. Jednakże w przypadku jakichkolwiek zmian chorobowych bądź stanów zapalnych, warto pominąć ten krok i zgłosić się bezpośrednio do lekarza.
Na sam koniec warto nałożyć regenerujący krem do stóp, aby długotrwale nawilżyć zmęczoną skórę[1]. Pozwoli to utworzyć barierę ochronno- redukującą problemy stóp związane z wysuszeniem skóry. Kosmetyki do stóp powinny nie tylko dostarczać substancji nawilżających ale przede wszystkim wzmacniać naturalną barierę ochronną zabezpieczając skórę przed podrażnieniami.
[1] Packshot Diabetix Krem regenerujący do stóp
EMO/MP/2020/215
