Perrigo Poland Sp. z.o.o.

Fakt czy mit? Preparaty przeciwsłoneczne powodują niedobór witaminy D3

Witamina D3 jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu, w tym dla prawidłowego działania naszego systemu odpornościowego i zdrowych kości. Głównym źródłem niedoborów jest niewłaściwa dieta, a w przypadkach jej niedoboru zalecana jest suplementacja w konsultacji z lekarzem. Wykazano, że w warunkach laboratoryjnych filtry mogą obniżać wytwarzanie witaminy D, ale badania naukowe pokazują, że w praktyce, prawdopodobnie na skutek niewystarczającej ich ilości nakładanej na skórę, ma to stosunkowo niewielki wpływ na poziom witaminy D. Nawet prawidłowe stosowanie filtrów przeciwsłonecznych nie jest w stanie w pełni zablokować syntezy witaminy D3.

Witamina D3 jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu, w tym dla prawidłowego działania naszego systemu odpornościowego i zdrowych kości. Głównym źródłem niedoborów jest niewłaściwa dieta, a w przypadkach jej niedoboru zalecana jest suplementacja w konsultacji z lekarzem. Wykazano, że w warunkach laboratoryjnych filtry mogą obniżać wytwarzanie witaminy D, ale badania naukowe pokazują, że w praktyce, prawdopodobnie na skutek niewystarczającej ich ilości nakładanej na skórę, ma to stosunkowo niewielki wpływ na poziom witaminy D. Nawet prawidłowe stosowanie filtrów przeciwsłonecznych nie jest w stanie w pełni zablokować syntezy witaminy D3. 

Nasz organizm nie magazynuje nadmiaru witaminy D i nadmierne opalanie się nie prowadzi do zwiększenia jej poziomu w organizmie. Do osiągnięcia prawidłowego poziomu witaminy D potrzebne są bardzo niewielkie dawki  promieniowania UV, zalecane 2-3 razy w tygodniu, 10-15 minut przy ekspozycji jedynie odkrytych części ciała. Zalecenia te dostępne są w rekomendacjach, między innymi Polskiego Towarzystwa Pediatrycznego. 

 

Referencje:
1. Narbutt J., Promieniowanie ultrafioletowe –wpływ na zdrowie i zasady stosowania fotoprotekcji”, Przegląd Pediatryczny, Suplement 2012, s. 3 –10
2. Fotoprotekcja – rekomendacje Polskiego Towarzystwa Dermatologicznego. Część 2. Stosowanie preparatów zawierających filtry UV. Przegląd Dermatologiczny 2018/1

EMO/MP/2020/215

Przeczytaj także

Ciemieniucha

Ciemieniucha

Zobacz więcej
Pielęgnacja skóry niemowlaka

Pielęgnacja skóry niemowlaka

Zobacz więcej
Pielęgnacja okolic podpieluszkowych

Pielęgnacja okolic podpieluszkowych

Zobacz więcej
Krem z filtrem mineralnym – co powinnaś o nim wiedzieć?

Krem z filtrem mineralnym – co powinnaś o nim wiedzieć?

Zobacz więcej
Wpływ słońca na skórę dziecka

Wpływ słońca na skórę dziecka

Zobacz więcej
Ochrona przeciwsłoneczna dla dzieci od pierwszego dnia życia – jakie produkty wybrać?

Ochrona przeciwsłoneczna dla dzieci od pierwszego dnia życia – jakie produkty wybrać?

Zobacz więcej
Zadbaj o bezpieczeństwo i ochronę przeciwsłoneczną swojego dziecka

Zadbaj o bezpieczeństwo i ochronę przeciwsłoneczną swojego dziecka

Zobacz więcej
Fakty i mity dotyczące przeciwsłonecznych filtrów mineralnych

Fakty i mity dotyczące przeciwsłonecznych filtrów mineralnych

Zobacz więcej
Czy filtry przeciwsłoneczne mogą powodować alergię?

Czy filtry przeciwsłoneczne mogą powodować alergię?

Zobacz więcej